Mainos
Mainos

Ankerias

Ankerias

350 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ankerias g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal350 kcal
Energia kj1463 kj
Rasva8.56 g
Hiilihydraatit0 g
Sokeri0 g
Proteiini17.5 g
Suola214.03 mg
Kuitu0 g
Orgaaniset hapot0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 350 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 114min
  • Juoksu 38min
  • Uinti 66min
  • Pyöräily 47min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi