Mainos
Mainos

Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho

Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho

239 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, perinteinen, vesi, täysjyväruisjauho g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal239 kcal
Energia kj1002.17 kj
Rasva0.17 g
Hiilihydraatit43.65 g
Sokeri1.39 g
Proteiini7.32 g
Suola1236.28 mg
Kuitu11 g
Orgaaniset hapot0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 239 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 78min
  • Juoksu 26min
  • Uinti 45min
  • Pyöräily 32min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi