Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa kalorit ja ravintosisältö

Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa

68 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	68 kcal
Energia kj	283.46 kj
Rasva	0.02 g
Hiilihydraatit	14.5 g
Sokeri	8.8 g
Proteiini	0.98 g
Suola	243.92 mg
Kuitu	0.98 g
Orgaaniset hapot	0.35 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 68 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 22min
Juoksu 7min
Uinti 13min
Pyöräily 9min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos