Kruskapuuro, rouhepuuro, rusina, vesi, suolaa kalorit ja ravintosisältö

Kruskapuuro, rouhepuuro, rusina, vesi, suolaa

78 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Kruskapuuro, rouhepuuro, rusina, vesi, suolaa g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	78 kcal
Energia kj	324.55 kj
Rasva	0.08 g
Hiilihydraatit	14.8 g
Sokeri	6.48 g
Proteiini	1.61 g
Suola	294.39 mg
Kuitu	2.6 g
Orgaaniset hapot	0.47 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 78 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 25min
Juoksu 8min
Uinti 15min
Pyöräily 10min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos