Mainos
Mainos

Ruisleipä, ruista 51%

Ruisleipä, ruista 51%

250 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, ruista 51% g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal250 kcal
Energia kj1046.29 kj
Rasva0.16 g
Hiilihydraatit46.97 g
Sokeri1.06 g
Proteiini7.88 g
Suola1185.98 mg
Kuitu8.11 g
Orgaaniset hapot0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 250 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 81min
  • Juoksu 27min
  • Uinti 47min
  • Pyöräily 33min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi