Avokado, kuorittu, kivetön kalorit ja ravintosisältö

Avokado, kuorittu, kivetön

198 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Avokado, kuorittu, kivetön g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	198 kcal
Energia kj	829.2 kj
Rasva	2.73 g
Hiilihydraatit	0.77 g
Sokeri	0.66 g
Proteiini	2.63 g
Suola	15.29 mg
Kuitu	6.7 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 198 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 64min
Juoksu 21min
Uinti 37min
Pyöräily 26min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos