Omena, ulkomainen, kuorittu kalorit ja ravintosisältö

Omena, ulkomainen, kuorittu

45 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Omena, ulkomainen, kuorittu g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	45 kcal
Energia kj	186.93 kj
Rasva	0.01 g
Hiilihydraatit	9.42 g
Sokeri	9.32 g
Proteiini	0.19 g
Suola	2.34 mg
Kuitu	1.8 g
Orgaaniset hapot	0.42 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 45 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 15min
Juoksu 5min
Uinti 8min
Pyöräily 6min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos