Graham-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suola kalorit ja ravintosisältö

Graham-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suola

70 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Graham-marjapuuro, vesi, puolukka, sokeri, suola g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	70 kcal
Energia kj	292.75 kj
Rasva	0.05 g
Hiilihydraatit	13.34 g
Sokeri	4.84 g
Proteiini	1.88 g
Suola	194.23 mg
Kuitu	1.74 g
Orgaaniset hapot	0.31 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 70 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 23min
Juoksu 8min
Uinti 13min
Pyöräily 9min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos