Mannapuuro, vispipuuro, puolukka kalorit ja ravintosisältö

Mannapuuro, vispipuuro, puolukka

72 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Mannapuuro, vispipuuro, puolukka g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	72 kcal
Energia kj	299.33 kj
Rasva	0.02 g
Hiilihydraatit	14.82 g
Sokeri	8.18 g
Proteiini	1.31 g
Suola	138.31 mg
Kuitu	1 g
Orgaaniset hapot	0.55 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 72 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 23min
Juoksu 8min
Uinti 14min
Pyöräily 10min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos