Ruisleipä, ruisrouheleipä perunainen, ruispalat kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, ruisrouheleipä perunainen, ruispalat

279 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, ruisrouheleipä perunainen, ruispalat g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	279 kcal
Energia kj	1169.43 kj
Rasva	0.24 g
Hiilihydraatit	50.96 g
Sokeri	2 g
Proteiini	8.18 g
Suola	1203.4 mg
Kuitu	11.48 g
Orgaaniset hapot	0.16 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 279 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 90min
Juoksu 30min
Uinti 52min
Pyöräily 37min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos