Mainos
Mainos

Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen

Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen

242 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal242 kcal
Energia kj1010.98 kj
Rasva0.17 g
Hiilihydraatit44.75 g
Sokeri7.54 g
Proteiini6.86 g
Suola708.29 mg
Kuitu9.9 g
Orgaaniset hapot0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 242 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 78min
  • Juoksu 26min
  • Uinti 45min
  • Pyöräily 32min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi