Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä kalorit ja ravintosisältö

Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä

185 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Graavilohi, lohicarpaccio, sitruunaa ja öljyä g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	185 kcal
Energia kj	774.26 kj
Rasva	2.19 g
Hiilihydraatit	1.87 g
Sokeri	1.87 g
Proteiini	13.69 g
Suola	3526.1 mg
Kuitu	0.01 g
Orgaaniset hapot	0.38 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 185 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 60min
Juoksu 20min
Uinti 35min
Pyöräily 25min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos