Mainos
Mainos

Ruisleipä, varrasleipä

Ruisleipä, varrasleipä

308 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, varrasleipä g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal308 kcal
Energia kj1290.24 kj
Rasva0.22 g
Hiilihydraatit56.43 g
Sokeri1.8 g
Proteiini9.22 g
Suola1481.71 mg
Kuitu13.27 g
Orgaaniset hapot0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 308 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 100min
  • Juoksu 33min
  • Uinti 58min
  • Pyöräily 41min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi