Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, kananmuna, ei kastiketta kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, kananmuna, ei kastiketta

61 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, kananmuna, ei kastiketta g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	61 kcal
Energia kj	253.76 kj
Rasva	0.45 g
Hiilihydraatit	1.73 g
Sokeri	1.69 g
Proteiini	7.66 g
Suola	308 mg
Kuitu	0.78 g
Orgaaniset hapot	0.18 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 61 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 20min
Juoksu 7min
Uinti 11min
Pyöräily 8min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos