Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki

225 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, caesarsalaatti, broileri, juusto, caesarkastike, krutonki g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	225 kcal
Energia kj	941.7 kj
Rasva	3.41 g
Hiilihydraatit	8.28 g
Sokeri	0.73 g
Proteiini	11.03 g
Suola	786.12 mg
Kuitu	0.84 g
Orgaaniset hapot	0.08 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 225 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 73min
Juoksu 24min
Uinti 42min
Pyöräily 30min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos