Peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali kalorit ja ravintosisältö

Peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali

86 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	86 kcal
Energia kj	358.11 kj
Rasva	0.35 g
Hiilihydraatit	12.76 g
Sokeri	4.42 g
Proteiini	2.8 g
Suola	180.86 mg
Kuitu	2.58 g
Orgaaniset hapot	0.48 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 86 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 28min
Juoksu 9min
Uinti 16min
Pyöräily 11min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos