Nuppuvihannes, keitetty, suolaton, kukkakaali, porkkana, parsakaali kalorit ja ravintosisältö

Nuppuvihannes, keitetty, suolaton, kukkakaali, porkkana, parsakaali

30 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Nuppuvihannes, keitetty, suolaton, kukkakaali, porkkana, parsakaali g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	30 kcal
Energia kj	124.37 kj
Rasva	0.05 g
Hiilihydraatit	3.49 g
Sokeri	3.32 g
Proteiini	1.9 g
Suola	35.57 mg
Kuitu	2.6 g
Orgaaniset hapot	0.27 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 30 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 10min
Juoksu 3min
Uinti 6min
Pyöräily 4min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos