Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen kalorit ja ravintosisältö

Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen

209 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Karjalanpiirakka, perinteinen riisipiirakka, saarioinen g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	209 kcal
Energia kj	876.22 kj
Rasva	1.73 g
Hiilihydraatit	30 g
Sokeri	1.1 g
Proteiini	3.8 g
Suola	1100.66 mg
Kuitu	3.09 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 209 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 68min
Juoksu 23min
Uinti 39min
Pyöräily 28min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos