Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer

195 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	195 kcal
Energia kj	815.03 kj
Rasva	0.15 g
Hiilihydraatit	34.99 g
Sokeri	4.69 g
Proteiini	5.4 g
Suola	696.48 mg
Kuitu	10.01 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 195 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 63min
Juoksu 21min
Uinti 37min
Pyöräily 26min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos