Mainos
Mainos

Ruisleipä, puikula ruis, fazer

Ruisleipä, puikula ruis, fazer

258 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, puikula ruis, fazer g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal258 kcal
Energia kj1080.77 kj
Rasva0.18 g
Hiilihydraatit45.7 g
Sokeri3.6 g
Proteiini10 g
Suola1087.31 mg
Kuitu9.96 g
Orgaaniset hapot0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 258 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 84min
  • Juoksu 28min
  • Uinti 48min
  • Pyöräily 34min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi