Ruisleipä, jyvärouhea täysjyväruisleipä, vaasan kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, jyvärouhea täysjyväruisleipä, vaasan

247 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, jyvärouhea täysjyväruisleipä, vaasan g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	247 kcal
Energia kj	1032.83 kj
Rasva	0.44 g
Hiilihydraatit	38.13 g
Sokeri	2.51 g
Proteiini	7.59 g
Suola	1187.49 mg
Kuitu	10.63 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 247 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 80min
Juoksu 27min
Uinti 46min
Pyöräily 33min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos