Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese

226 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	226 kcal
Energia kj	947.74 kj
Rasva	0.19 g
Hiilihydraatit	39.46 g
Sokeri	1.43 g
Proteiini	7.32 g
Suola	1185.9 mg
Kuitu	11.87 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 226 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 73min
Juoksu 24min
Uinti 42min
Pyöräily 30min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos