Ruisleipä, uotilan perunalimppu, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, uotilan perunalimppu, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho

228 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, uotilan perunalimppu, täysjyväruis-, hiivaleipävehnäjauho g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	228 kcal
Energia kj	954.36 kj
Rasva	0.17 g
Hiilihydraatit	42.02 g
Sokeri	7.32 g
Proteiini	7.07 g
Suola	702.85 mg
Kuitu	8.7 g
Orgaaniset hapot	0.02 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 228 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 74min
Juoksu 25min
Uinti 43min
Pyöräily 30min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos