Ruisleipä, saaristolaisleipä, rukiinen, saaristolaispalat, vaasan kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, saaristolaisleipä, rukiinen, saaristolaispalat, vaasan

257 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, saaristolaisleipä, rukiinen, saaristolaispalat, vaasan g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	257 kcal
Energia kj	1074.77 kj
Rasva	0.16 g
Hiilihydraatit	49.05 g
Sokeri	10.86 g
Proteiini	6.71 g
Suola	1201.22 mg
Kuitu	9.63 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 257 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 83min
Juoksu 28min
Uinti 48min
Pyöräily 34min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos