Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena kalorit ja ravintosisältö

Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena

78 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Kaurapuuro, marja-hedelmä, elovena g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	78 kcal
Energia kj	325.96 kj
Rasva	0.19 g
Hiilihydraatit	13.82 g
Sokeri	4.9 g
Proteiini	2.09 g
Suola	380.61 mg
Kuitu	1.71 g
Orgaaniset hapot	0.07 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 78 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 25min
Juoksu 8min
Uinti 15min
Pyöräily 10min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos