Mainos
Mainos

Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike

Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike

137 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, kalkkunasalaatti, pasta, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal137 kcal
Energia kj573.98 kj
Rasva0.69 g
Hiilihydraatit8.82 g
Sokeri4.67 g
Proteiini9.6 g
Suola478.07 mg
Kuitu1.49 g
Orgaaniset hapot0.42 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 137 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 44min
  • Juoksu 15min
  • Uinti 26min
  • Pyöräily 18min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi