Ateriasalaatti, paahtopaistisalaatti, perunaa, öljykastike kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, paahtopaistisalaatti, perunaa, öljykastike

95 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, paahtopaistisalaatti, perunaa, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	95 kcal
Energia kj	398.61 kj
Rasva	0.62 g
Hiilihydraatit	5.09 g
Sokeri	2.02 g
Proteiini	6.9 g
Suola	687.93 mg
Kuitu	1.15 g
Orgaaniset hapot	0.25 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 95 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 31min
Juoksu 10min
Uinti 18min
Pyöräily 13min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos