Ateriasalaatti, mozzarellasalaatti, tomaatti, basilika, öljykastike kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, mozzarellasalaatti, tomaatti, basilika, öljykastike

177 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, mozzarellasalaatti, tomaatti, basilika, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	177 kcal
Energia kj	739.15 kj
Rasva	5.13 g
Hiilihydraatit	2.02 g
Sokeri	1.92 g
Proteiini	5.89 g
Suola	233.81 mg
Kuitu	0.85 g
Orgaaniset hapot	0.84 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 177 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 57min
Juoksu 19min
Uinti 33min
Pyöräily 24min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos