Ateriasalaatti, nizzan salaatti, kananmuna, peruna, anjovis, öljykastike kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, nizzan salaatti, kananmuna, peruna, anjovis, öljykastike

78 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, nizzan salaatti, kananmuna, peruna, anjovis, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	78 kcal
Energia kj	328.4 kj
Rasva	0.54 g
Hiilihydraatit	5.32 g
Sokeri	2.02 g
Proteiini	2.52 g
Suola	296.11 mg
Kuitu	1.31 g
Orgaaniset hapot	0.38 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 78 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 25min
Juoksu 8min
Uinti 15min
Pyöräily 10min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos