Mainos
Mainos

Ateriasalaatti, lohisalaatti, avokado, parsa, öljykastike

Ateriasalaatti, lohisalaatti, avokado, parsa, öljykastike

111 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, lohisalaatti, avokado, parsa, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal111 kcal
Energia kj463.41 kj
Rasva1.15 g
Hiilihydraatit1.42 g
Sokeri1.34 g
Proteiini8.83 g
Suola547.51 mg
Kuitu2.07 g
Orgaaniset hapot0.17 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 111 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 36min
  • Juoksu 12min
  • Uinti 21min
  • Pyöräily 15min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi