Mainos
Mainos

Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri, öljykastike

Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri, öljykastike

154 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, keitetty punajuuri, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal154 kcal
Energia kj645.79 kj
Rasva5.23 g
Hiilihydraatit5.65 g
Sokeri5.56 g
Proteiini5.3 g
Suola342.02 mg
Kuitu1.51 g
Orgaaniset hapot0.23 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 154 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 50min
  • Juoksu 17min
  • Uinti 29min
  • Pyöräily 21min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi