Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, päärynä, tomaatti, öljykastike kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, päärynä, tomaatti, öljykastike

160 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, vuohenjuustosalaatti, päärynä, tomaatti, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	160 kcal
Energia kj	669.9 kj
Rasva	4.44 g
Hiilihydraatit	5.55 g
Sokeri	5.48 g
Proteiini	5.02 g
Suola	264.73 mg
Kuitu	2.38 g
Orgaaniset hapot	0.29 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 160 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 52min
Juoksu 17min
Uinti 30min
Pyöräily 21min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos