Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho

262 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, ruispalat, leipäaitta, lidl, täysjyväruis-vehnäjauho g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	262 kcal
Energia kj	1097.37 kj
Rasva	0.2 g
Hiilihydraatit	48.11 g
Sokeri	1.35 g
Proteiini	8.72 g
Suola	1094.64 mg
Kuitu	9.85 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 262 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 85min
Juoksu 28min
Uinti 49min
Pyöräily 35min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos