Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä kalorit ja ravintosisältö

Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä

263 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Juusto, salaattijuusto, rasvaa 22 %, lehmänmaito, öljyssä g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	263 kcal
Energia kj	1099.47 kj
Rasva	11.15 g
Hiilihydraatit	1.62 g
Sokeri	1.62 g
Proteiini	13.3 g
Suola	2827.26 mg
Kuitu	0 g
Orgaaniset hapot	2.18 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 263 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 85min
Juoksu 28min
Uinti 49min
Pyöräily 35min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos