Mainos
Mainos

Ohukainen, atria

Ohukainen, atria

213 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ohukainen, atria g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal213 kcal
Energia kj891.95 kj
Rasva0.62 g
Hiilihydraatit37.13 g
Sokeri4.31 g
Proteiini6.3 g
Suola825.99 mg
Kuitu1.4 g
Orgaaniset hapot0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 213 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 69min
  • Juoksu 23min
  • Uinti 40min
  • Pyöräily 28min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi