Ruisleipä, perunainen, ruisiisakki, pirjon pakari kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, perunainen, ruisiisakki, pirjon pakari

253 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, perunainen, ruisiisakki, pirjon pakari g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	253 kcal
Energia kj	1060.19 kj
Rasva	0.18 g
Hiilihydraatit	47.64 g
Sokeri	2.96 g
Proteiini	7.8 g
Suola	1091.38 mg
Kuitu	7.5 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 253 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 82min
Juoksu 27min
Uinti 47min
Pyöräily 34min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos