Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike

100 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	100 kcal
Energia kj	420.57 kj
Rasva	2.22 g
Hiilihydraatit	1.71 g
Sokeri	1.67 g
Proteiini	2.61 g
Suola	1440.61 mg
Kuitu	1.38 g
Orgaaniset hapot	0.61 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 100 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 32min
Juoksu 11min
Uinti 19min
Pyöräily 13min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos