Sushi, lohi, ilman levää, nigiri kalorit ja ravintosisältö

Sushi, lohi, ilman levää, nigiri

150 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Sushi, lohi, ilman levää, nigiri g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	150 kcal
Energia kj	626.8 kj
Rasva	1.07 g
Hiilihydraatit	15.39 g
Sokeri	4.4 g
Proteiini	8.56 g
Suola	285.61 mg
Kuitu	0.34 g
Orgaaniset hapot	0.62 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 150 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 49min
Juoksu 16min
Uinti 28min
Pyöräily 20min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos