Täytetty leipä, patonki, tonnikala, subway kalorit ja ravintosisältö

Täytetty leipä, patonki, tonnikala, subway

212 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Täytetty leipä, patonki, tonnikala, subway g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	212 kcal
Energia kj	886.34 kj
Rasva	2.22 g
Hiilihydraatit	26.45 g
Sokeri	1.63 g
Proteiini	10.17 g
Suola	979.02 mg
Kuitu	1.53 g
Orgaaniset hapot	0.05 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 212 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 69min
Juoksu 23min
Uinti 40min
Pyöräily 28min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos