Ateriasalaatti, juustosalaatti, kotijuusto, öljykastike kalorit ja ravintosisältö

Ateriasalaatti, juustosalaatti, kotijuusto, öljykastike

115 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, juustosalaatti, kotijuusto, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	115 kcal
Energia kj	481.49 kj
Rasva	2.37 g
Hiilihydraatit	3.4 g
Sokeri	3.1 g
Proteiini	4.98 g
Suola	562.13 mg
Kuitu	0.98 g
Orgaaniset hapot	0.58 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 115 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 37min
Juoksu 12min
Uinti 22min
Pyöräily 15min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos