Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway kalorit ja ravintosisältö

Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway

231 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Täytetty leipä, patonki, salami, kinkku, italian bmt, subway g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	231 kcal
Energia kj	967.74 kj
Rasva	3.01 g
Hiilihydraatit	24.7 g
Sokeri	1.51 g
Proteiini	10.64 g
Suola	1576.51 mg
Kuitu	1.41 g
Orgaaniset hapot	0.04 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 231 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 75min
Juoksu 25min
Uinti 43min
Pyöräily 31min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos