Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa kalorit ja ravintosisältö

Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa

65 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	65 kcal
Energia kj	271 kj
Rasva	1.79 g
Hiilihydraatit	6.72 g
Sokeri	2.98 g
Proteiini	2.24 g
Suola	501.94 mg
Kuitu	0.87 g
Orgaaniset hapot	0.09 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 65 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 21min
Juoksu 7min
Uinti 12min
Pyöräily 9min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos