Mainos
Mainos

Ateriasalaatti, katkarapu-nuudelisalaatti, lehtikaali, maapähkinäkastike

Ateriasalaatti, katkarapu-nuudelisalaatti, lehtikaali, maapähkinäkastike

72 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, katkarapu-nuudelisalaatti, lehtikaali, maapähkinäkastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal72 kcal
Energia kj302.74 kj
Rasva0.25 g
Hiilihydraatit8.38 g
Sokeri3.29 g
Proteiini3.46 g
Suola356.74 mg
Kuitu1.81 g
Orgaaniset hapot0.27 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 72 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 23min
  • Juoksu 8min
  • Uinti 14min
  • Pyöräily 10min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi