Mainos
Mainos

Ateriasalaatti, halloumisalaatti, granaattiomena, öljykastike

Ateriasalaatti, halloumisalaatti, granaattiomena, öljykastike

181 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, halloumisalaatti, granaattiomena, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal181 kcal
Energia kj756.12 kj
Rasva5.29 g
Hiilihydraatit3.53 g
Sokeri2.74 g
Proteiini7.54 g
Suola923.85 mg
Kuitu1.06 g
Orgaaniset hapot0.38 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 181 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 59min
  • Juoksu 20min
  • Uinti 34min
  • Pyöräily 24min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi