Mainos
Mainos

Ateriasalaatti, mansikka-halloumisalaatti, öljykastike

Ateriasalaatti, mansikka-halloumisalaatti, öljykastike

164 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, mansikka-halloumisalaatti, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal164 kcal
Energia kj685.29 kj
Rasva3.96 g
Hiilihydraatit6.04 g
Sokeri4.6 g
Proteiini6.45 g
Suola626.46 mg
Kuitu1.39 g
Orgaaniset hapot0.86 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 164 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 53min
  • Juoksu 18min
  • Uinti 31min
  • Pyöräily 22min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi