Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen kalorit ja ravintosisältö

Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen

423 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	423 kcal
Energia kj	1770.97 kj
Rasva	3.92 g
Hiilihydraatit	11.31 g
Sokeri	1.16 g
Proteiini	19.15 g
Suola	1401.32 mg
Kuitu	6.94 g
Orgaaniset hapot	0.03 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 423 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 137min
Juoksu 46min
Uinti 79min
Pyöräily 56min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos