Salaatti, avokado-perunasalaatti, oliiviöljy kalorit ja ravintosisältö

Salaatti, avokado-perunasalaatti, oliiviöljy

133 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Salaatti, avokado-perunasalaatti, oliiviöljy g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	133 kcal
Energia kj	556.01 kj
Rasva	1.21 g
Hiilihydraatit	10.61 g
Sokeri	0.66 g
Proteiini	1.95 g
Suola	301.96 mg
Kuitu	2.4 g
Orgaaniset hapot	0.5 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 133 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 43min
Juoksu 14min
Uinti 25min
Pyöräily 18min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos