Mainos
Mainos

Ateriasalaatti, lehtikaali-fetajuustosalaatti

Ateriasalaatti, lehtikaali-fetajuustosalaatti

122 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, lehtikaali-fetajuustosalaatti g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal122 kcal
Energia kj508.65 kj
Rasva3.05 g
Hiilihydraatit2.61 g
Sokeri2.24 g
Proteiini4.3 g
Suola846.25 mg
Kuitu2.29 g
Orgaaniset hapot1.17 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 122 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 40min
  • Juoksu 13min
  • Uinti 23min
  • Pyöräily 16min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi