Mainos
Mainos

Ateriasalaatti, bataatti-fetajuustosalaatti, öljykastike

Ateriasalaatti, bataatti-fetajuustosalaatti, öljykastike

116 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ateriasalaatti, bataatti-fetajuustosalaatti, öljykastike g

Perusravintoaineet

Ravintoaine
Energia kcal116 kcal
Energia kj487.1 kj
Rasva1.55 g
Hiilihydraatit11.03 g
Sokeri2.45 g
Proteiini4.15 g
Suola591.43 mg
Kuitu2.52 g
Orgaaniset hapot0.43 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 116 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

  • Kävely 38min
  • Juoksu 13min
  • Uinti 22min
  • Pyöräily 15min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos

Kaikki oikeudet pidätetään: Kaloreita.fi