Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton kalorit ja ravintosisältö

Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton

90 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	90 kcal
Energia kj	374.99 kj
Rasva	0.25 g
Hiilihydraatit	13.68 g
Sokeri	4.8 g
Proteiini	4.94 g
Suola	106.15 mg
Kuitu	1.51 g
Orgaaniset hapot	0.19 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 90 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 29min
Juoksu 10min
Uinti 17min
Pyöräily 12min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos